*운동을 계속해야 하는 이유*

1. 두뇌와 신체의 스트레스 상황에 대처하는데 도움이 된다.

2. 수면의 질이 높아진다.

3. 집중력을 향상시켜 준다.

4. 우울증과 불안을 줄이는데 도움이 된다.

5. 허리 통증이 줄어든다.